Сергей Мордкович: «Есть первые результаты, но выходим пока еще как столбы»

Сергей Мордкович: «Есть первые результаты, но выходим пока еще как столбы»

Игрок сборной Курской области – о встрече с «Белой Крепостью» и проекте «Из схватки в веер».

Завтра, 24 августа, куряне (и немного «Скифы», которые в этом сезоне усилили схватку Курска) сразятся с белгородцами. Матч пройдет в рамках дивизиона ФРЛ «Черноземье».

 

Сергей, в первой игре с «Белой Крепостью» вы ее победили. Сумеет ли Курск повторить успех на чужом поле?
– Знаем, что этот матч будет нелегким. Белгород всегда хорошо играет дома, но, несмотря на это, мы настроены только на победу.

Как движется ваш эксперимент «Из схватки в веер»? Вы сообщили, что вместе с Павлом Ненашевым собираетесь похудеть и сменить позицию.
– Идет полным ходом, есть первые результаты, но, несмотря на это, выходим пока в схватке (смеется).

Худеть мы с Пашей будем в несколько этапов. Первый закончится 15 ноября. Моя цель – скинуть 24 кг к тому моменту, Паше нужно избавиться от 11 кг.

Опыт глобального похудения у меня уже есть. Как-то за 9 месяцев я скинул 58 кг. И тогда как раз последние 26 сбрасывал 2,5 месяца.

Ого! Что вы для этого делаете?
– Счет калорий и тренировки.

Едите все, что хотите, но только в рамках калоража? Или все-таки есть диета?
– Сейчас – да, но вот, когда худел на 58 кг, то была строгая диета. Гречка, курица…

Пока я поставил себе норму в 2000 ккал в день. Из них 130 г углеводов, 130 белков и 100 жиров.

Понимаю, что сейчас из веса ушло много воды. Посмотрю, как будет идти похудение. Если результат будет неудовлетворительным, то буду урезать калории. Главное – не вогнать организм в «депрессию».

Откуда вы знаете, как это все рассчитать?
– Я когда худел в прошлый раз, победил в кроссфит-проекте. Это было в 2016 году. Для него набрали 16 человек разного телосложения. Тогда-то тренера меня всему и научили. С одним из них я недавно связался. Он подтвердил, что я правильно определил калории.

Почему решили повторить этот опыт?
– Похудение – это уже неотъемлемая борьба в моей жизни. А конкретно переход из схватки в веер начали как шутку, от того что скучно было. А все пошло-поехало. Мы с Пашей даже сделали исследования по составу тела.

В принципе, если какой-то парень решит похудеть и обратится к вам за помощью, поможете ли вы ему?
– Конечно, но для начала нужно самим показать результат.

 

Матч «Белая Крепость» – Сборная Курской области пройдет в субботу в п. Дубовое. Начало в 12:00.

 

 

 

 

 

Последние новости:

© 2021 - ЦПС - Центр проведения соревнований

x
Обратная связь